{
    "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1",
    "title": "blog.paulinho.ru",
    "_rss_description": "📍Barcelona, Spain",
    "_rss_language": "en",
    "_itunes_email": "",
    "_itunes_categories_xml": "",
    "_itunes_image": "",
    "_itunes_explicit": "",
    "home_page_url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/",
    "feed_url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/rss\/",
    "icon": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/user\/userpic@2x.jpg?1618647612",
    "author": {
        "name": "Blog author",
        "url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/",
        "avatar": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/user\/userpic@2x.jpg?1618647612"
    },
    "items": [
        {
            "id": "8",
            "url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/run-10-km-results\/",
            "title": "Изменение веса за 3 месяца бега",
            "content_html": "<p>С начала курса я пробежал 44 раза. Бегал регулярно, как правило, через день, иногда — через два. В последний месяц дистанция пробежки составляла 8-10 км.<\/p>\n<h2>Что изменилось?<\/h2>\n<p>Если верить умным весам Xiaomi, то <b>не изменилось вообще ничего<\/b>, кроме того, что оценка тела без особых причин стала ниже.<\/p>\n<div class=\"e2-text-table\">\n<table cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" border=\"0\">\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\"><\/td>\n<td style=\"text-align: right\"><b>Начало курса<\/b><\/td>\n<td style=\"text-align: right\"><b>Конец курса<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left\"><b>Вес (кг)<\/b><\/td>\n<td style=\"text-align: right\">90.8<\/td>\n<td style=\"text-align: right\">90.45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left\"><b>ИМТ<\/b><\/td>\n<td style=\"text-align: right\">28.3<\/td>\n<td style=\"text-align: right\">28.2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left\"><b>Жир (%)<\/b><\/td>\n<td style=\"text-align: right\">28.7<\/td>\n<td style=\"text-align: right\">28.8<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left\"><b>Мышцы (кг)<\/b><\/td>\n<td style=\"text-align: right\">61.3<\/td>\n<td style=\"text-align: right\">61.1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left\"><b>Оценка тела <\/b>*<\/td>\n<td style=\"text-align: right\">38<\/td>\n<td style=\"text-align: right\">27<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Оценка тела — это интегральный показатель в MiFit, который учитывает рост, вес и остальные показатели, которые умеют измерять умные весы.<\/p>\n<p>Думается, организм решил, что ему жалко расставаться с параметрами, которые со мной уже лет 10-15 и всячески пытается их удерживать.<\/p>\n<p>Странно, конечно, все это, но сдаваться я не намерен.<\/p>\n<h2>А может диета?<\/h2>\n<p>Догадался разведчик. Но нет, потому что я люблю вкусно есть.<\/p>\n",
            "date_published": "2021-04-07T21:21:48+00:00",
            "date_modified": "2021-04-12T19:02:11+00:00",
            "_date_published_rfc2822": "Wed, 07 Apr 2021 21:21:48 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "8",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "7",
            "url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/run-10-km-video\/",
            "title": "Видео с пробежки",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-video\">\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6ngCZHmp1eo?enablejsapi=1\" allow=\"autoplay\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div>\n",
            "date_published": "2021-04-06T21:02:26+00:00",
            "date_modified": "2021-04-07T21:21:38+00:00",
            "image": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/remote\/youtube-6ngCZHmp1eo-cover.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Tue, 06 Apr 2021 21:02:26 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "7",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [
                    "system\/library\/jquery\/jquery.js",
                    "system\/library\/media-seek\/media-seek.js"
                ],
                "og_images": [
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/remote\/youtube-6ngCZHmp1eo-cover.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "6",
            "url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/run-10-km-part-2\/",
            "title": "Приложение для бега (10K Runner)",
            "content_html": "<p>Часть первую о том, как я начал бегать можно <a href=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/run-10-km-part-1\/\">прочитать тут<\/a>.<\/p>\n<h2>О выборе приложения для тренировки бега<\/h2>\n<p>Честно говоря, я долго не выбирал, зашел в GooglePlay и как-то выбрал по отзывам. В программе первые несколько тренировок доступны бесплатно, а дальше я оплатил 219 рублей за 3 месяца, которых должно было хватить до достижения успешного успеха — 10 км.<\/p>\n<h2>Что за тренировки там?<\/h2>\n<p>Для достижения цели предполагается сделать 42 старта, то есть приблизительно бегать через день на протяжении 3 месяцев.<\/p>\n<p>Первые тренировки очень легкие, например:<\/p>\n<ul>\n<li>Тренировка №1: (1 минута бег + 1,5 минуты ходьба) × 6 раз<\/li>\n<li>Тренировка №5: (1,5 минуты бег + 2 минуты ходьба) × 4 раза + (1 минута бег + 1 минута ходьба) × 2 раза<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ну и в таком духе. Программа позволяет очень плавно привыкнуть к нагрузкам, как мышцам, так и голове. В начале кажется очень легко и думаешь, что занимаешься какой-то ерундой. Но знаешь, что через три месяца научишься бегать 10 км, и думаешь: «ок, по чуть-чуть».<\/p>\n<h2>Рекомендуешь?<\/h2>\n<p>Да! Скачать для своего телефона можно так:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/10k-runner-couch-to-10k-run\/id456591673\">Айфон<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.clearskyapps.fitnessfamily.RunC210K&hl=en_US&gl=US\">Андроид<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Скриншоты<\/h2>\n<div class=\"small-images\"><div class=\"e2-text-picture\">\n<div class=\"fotorama\" data-width=\"1080\" data-ratio=\"0.4709986916703\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/history.jpg\" width=\"1080\" height=\"2293\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/14-3.jpg\" width=\"1080\" height=\"2293\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/3-3.jpg\" width=\"1080\" height=\"2293\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/wins.jpg\" width=\"1080\" height=\"2293\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>",
            "date_published": "2021-04-06T18:10:44+00:00",
            "date_modified": "2021-04-12T19:06:53+00:00",
            "image": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/history.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Tue, 06 Apr 2021 18:10:44 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "6",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [
                    "system\/library\/jquery\/jquery.js",
                    "system\/library\/fotorama\/fotorama.css",
                    "system\/library\/fotorama\/fotorama.js"
                ],
                "og_images": [
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/history.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/14-3.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/3-3.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/wins.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "5",
            "url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/run-10-km-part-1\/",
            "title": "Как я начал бегать по 10 км",
            "content_html": "<p>С нуля. И не один раз, а через день. И так, чтобы нравилось.<\/p>\n<div class=\"disclamer\"><p>Этот пост не о том, какой я классный, но о том, как может получиться, если начать.<\/p>\n<\/div><h2>Предыстория<\/h2>\n<p>Обычно я ходил в спортзал заниматься со штангами, гантелями и прочими тренажерами. Но делал это редко — 1-2 раза в неделю считались успехом, а бывало, что и 2-3 раза в месяц. В результате 100 кг я эпизодически пожать мог, но, по большому счету, смысла в этих занятиях было немного.<\/p>\n<p>В 2020 году из-за пандемии спортзал чаще бывал закрыт, потому пришла идея начать бегать. Кроме того, это единственный легальный способ находиться на улице без маски. К 36 годам идея заняться бегом появлялась не раз, и в студенчестве были непродолжительные попытки, но в последние лет 15 точно не было.<\/p>\n<h2>Цели<\/h2>\n<p>Хорошо бы сбросить килограммов 10, а лучше 15 лишнего веса — ведь умные весы Xiaomi очень меня критикуют, можно даже сказать унижают. И в целом хочется быть в тонусе. Потом прочитайте, каких <a href=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/run-10-km-results\/\">выдающихся результатов<\/a> мне удалось достичь за 3 месяца.<\/p>\n<h2>Где и когда бегать<\/h2>\n<p>У меня супервозможности. В Каталонии в декабре-январе температура днем в районе 10°С, рядом парки, аллеи, дорожки, огороды, поля и леса — хоть забегайся.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/nature.jpg\" width=\"1600\" height=\"1200\" alt=\"\" \/>\n<div class=\"e2-text-caption\">Сабадель, Каталония<\/div>\n<\/div>\n<p>И самое главное — свободный график работы и ежедневный отвоз ребенка в школу. Получается, что в 9 утра я полностью готов к старту, только выбрать маршрут.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/bridge.jpg\" width=\"951\" height=\"951\" alt=\"\" \/>\n<div class=\"e2-text-caption\">Сабадель, Каталония<\/div>\n<\/div>\n<h2>Приложение для бега<\/h2>\n<p>Хотелось технологий: чтобы программа говорила, сколько и как бежать в каждый конкретный день. Я представлял все это с учетом скорости, пульса, ландшафта, фазы Меркурия...но что-то пошло не так. Выбранное по отзывам приложение умело говорить всего три слова: «иди», «беги», «хватит». Но обещало за 3 месяца плавно подвести к 10 км за 1 час. О приложении <a href=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/run-10-km-part-2\/\">есть отдельный пост<\/a>.<\/p>\n<h2>Процесс и прогресс<\/h2>\n<p>По началу тренировки были очень легкими. Ноги и мозг плавно адаптировались к нагрузке, учились не травмироваться и не бояться. Бег перемежался с ходьбой. Постепенно продолжительность бега увеличивалась, перерывы на ходьбу становились реже и короче. Недели через три после начала стало сводить мышцы, хотя я разминался и тянулся. Начал пить самые простые таблетки магния из супермаркета и проблема исчезла.<\/p>\n<p>С увеличением дистанции стало интересно составлять разные маршруты. Круги по стадиону я никогда не наматывал, всегда старался придумать что-то интересное. На 3-4 км особо не разгуляешься, а 8-10 км — уже дают простор для творчества. С трудом представляю, как можно получать удовольствие от подобной пробежки по городу, однако, к счастью, у нас — живописная окраина.<\/p>\n<h2>Друзья<\/h2>\n<p>Очень важным для меня оказалось делиться планами и промежуточными результатами с друзьями. Я уже не мог просто так остаться дома и не побежать. Спасибо за поддержку!<\/p>\n<h2>Получилось?<\/h2>\n<p>Да! Без срывов бегать через день на протяжении трех месяцев. При этом мозг ни разу не искал причины, почему бы стоило сегодня отложить пробежку. <b>Это по-моему, главное достижение.<\/b> Уже через два месяца я разменял отметку 10 км (с перерывами на ходьбу), а через три месяца на самом деле пробежал 10 км за 1 час и 1 минуту.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/result.jpg\" width=\"1080\" height=\"492\" alt=\"\" \/>\n<div class=\"e2-text-caption\">Google Fit<\/div>\n<\/div>\n<h2>Навигация по записям на тему бега<\/h2>\n<p>Кликайте на тег <a href=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/tags\/running\/\">бег<\/a>. Там уже сейчас есть тексты о приложении для бега, о результатах и видео с пробежки.<\/p>\n",
            "date_published": "2021-04-01T20:28:54+00:00",
            "date_modified": "2021-04-12T19:23:27+00:00",
            "image": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/nature.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Thu, 01 Apr 2021 20:28:54 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "5",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/nature.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/bridge.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/result.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "1",
            "url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/certificado-literal-de-nacimiento\/",
            "title": "Российское гражданство для ребенка, рожденного в Испании",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/Perevod-Sertificado-literal-de-nacimiento.jpg\" width=\"1000\" height=\"540\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>Если вы граждане России и у вас родился ребенок в Испании, то одним из первых формальных мероприятий будет оформление для ребенка российского гражданства и справки, эквивалентной российскому свидетельству о рождении.<\/p>\n<p>Для этого сначала в испанских органах ЗАГС на основании документов из роддома нужно получить Libro de Familia и сделать выписку об актовой записи — Сertificado literal de nacimiento.<\/p>\n<p>Далее на основании Сertificado literal de nacimiento в российском консульстве можно оформить гражданство и загранпаспорт для ребенка. На этапе подачи документов в консульство требуется перевод Сertificado literal de nacimiento, который можно сделать самостоятельно, но в интернете я нашел только один, далеко не идеальный, образец перевода.<\/p>\n<p>Исправляем ситуацию. Теперь вы вы можете <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/17LnFqqAArf9Qketw8qTf2_crbGZZkJBS\/view?usp=sharing\">скачать образец перевода Сertificado literal de nacimiento<\/a>, который был успешно принят консулом в Барселоне, что позволяет нам считать перевод достаточно корректным. Не забудьте заменить выделенное красным, а то там у нас роды Дженнифер Лопес принимала, а в ЗАГСе Наталия Орейро оформляла.<\/p>\n",
            "date_published": "2018-01-27T10:20:00+00:00",
            "date_modified": "2021-02-12T11:02:24+00:00",
            "image": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/Perevod-Sertificado-literal-de-nacimiento.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Sat, 27 Jan 2018 10:20:00 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "1",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/Perevod-Sertificado-literal-de-nacimiento.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "2",
            "url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/road-to-barcelona\/",
            "title": "Дорога до Барселоны",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/toledo.jpg\" width=\"1680\" height=\"798\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>Но мало доплыть до Испании, надо еще добраться до Барселоны.<\/p>\n<p>А она оказалась в 1265 километрах от Уэльвы, куда в 21:00 приплыл наш паром с Канарских островов.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/map.jpg\" width=\"1832\" height=\"1036\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>В самой Уэльве ночевать с машиной и кошкой было в общем-то негде. Так что мы сразу запланировали добраться до Севильи, что примерно в часе езды, и забронировали эту комнату (на airbnb.com) в районе Триана, который понравился нам в предыдущий визит.<\/p>\n<h2>Севилья<\/h2>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<div class=\"fotorama\" data-width=\"2048\" data-ratio=\"1\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_001633.jpg\" width=\"2048\" height=\"2048\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_110437.jpg\" width=\"2048\" height=\"1152\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_110621.jpg\" width=\"2048\" height=\"1065\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_110737.jpg\" width=\"2048\" height=\"1381\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Севилья августе замечательна своими теплыми погодами, стабильно превышающими 40 градусов Цельсия. Так что даже в половине одиннадцатого вечера, когда мы отправились ужинать, удалось не замерзнуть. Севилья вновь порадовала едой — даже в позднее время мы очень прилично поужинали в ближайшей к дому тапасной.<\/p>\n<p>Утром сходили прогуляться по Севилье, позавтракали и купили перекус в дорогу. Потому еще часа два переупаковывали  вещи в машине, чтобы раздобыть хоть немного жизненного пространства перед дальней дорогой. В этот предстояло преодолеть 500 км до Толедо.<\/p>\n<p>Дорога была не особо примечательной:<\/p>\n<p>В начале кошка дважды покусала Лену. Один раз при погрузке в машину, второй — когда мы подумали, что она сможет нормально ехать на коленях без клетки. Но нет.<\/p>\n<p>Забортная температура была местами 45 градусов.<\/p>\n<p>Дороги в этом направлении бесплатные. Удалось нормально поесть в какой-то переполненной дорожной столовке.<\/p>\n<h2>Толедо<\/h2>\n<p>К вечеру прибыли в Толедо и припарковались там, где порекомендовала хозяйка толедской квартиры (ваша скидка на первое бронирование). Сказала, что город спокойный и полную вещей машину никто не должен трогать. Ну ладно, оставили машину на ночь стоять так, забрав самое ценное и дикого зверя.<\/p>\n<p>Толедо нам очень рекомендовали к посещению. Так что было интересно, чего это он вообще рядом с Мадридом такое себе возомнил.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_2024161.jpg\" width=\"2048\" height=\"1152\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_2127501.jpg\" width=\"2048\" height=\"2048\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>В последний день пути нам предстояло проехать 700 км до Барселоны, частично по платным дорогам.<\/p>\n<p>Выезжая из Толедо заехали на смотровую площадку, чтобы полюбоваться панорамой города.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170820_105548.jpg\" width=\"2560\" height=\"1194\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>По дороге до Барселоны не было ничего особо интересного, только пару раз останавливались перекусить. Когда проезжали Сарагосу, почитали в Википедии о ней. Ничего такой городок вроде бы, интересный, надо бы посетить. Ближе к Барселоне дороги стали платными, а за проезд по самому протяженному участку пришлось заплатить аж 30 евро. К вечеру добрались таки до съемной квартиры в Барселоне (ваша скидка на первое бронирование), забрали самое ценное из машины и оставили ее ночевать на улице, хотя деклассированные элементы в этом районе были заметны невооруженным глазом. Кажется, они жили прямо на улице, в своих переполненных скарбом (примерно как у нас) фургонах.<\/p>\n<p>В следующем посте начну рассказывать о поисках жилья в Барселоне и окрестностях. Этот квест занял у нас три недели, за которые было отсмотрено 20 вариантов жилья в радиусе 120 километров.<\/p>\n",
            "date_published": "2017-10-25T10:42:00+00:00",
            "date_modified": "2021-02-12T10:43:08+00:00",
            "image": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/toledo.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Wed, 25 Oct 2017 10:42:00 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "2",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [
                    "system\/library\/jquery\/jquery.js",
                    "system\/library\/fotorama\/fotorama.css",
                    "system\/library\/fotorama\/fotorama.js"
                ],
                "og_images": [
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/toledo.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/map.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_001633.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_110437.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_110621.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_110737.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_2024161.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170819_2127501.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170820_105548.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "4",
            "url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/ferry\/",
            "title": "Паром Тенерифе – Уэльва",
            "content_html": "<p>Паром выходил из порта Санта-Круса в 7 утра. Пассажирам с авто, плывущим до Уэльвы, рекомендовано приезжать на посадку за 2 часа, то есть в 5:00. Но мы в этот час только пытались впихнуть невпихуемое в машину, <b>поэтому прибыли в порт только к 6:00 — за час от отплытия.<\/b><\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/S1506-50-Volcan-del-Teide-2014-6.jpg\" width=\"2048\" height=\"1365\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>В порту я очень опасался что-то напутать и <b>подъехать не к тому причалу<\/b>. В итоге так и вышло, потеряли на этом еще минут 10.<\/p>\n<p>В конце концов, нашли нужный паром, но, прежде чем на него заехать, нужно <b>трижды остановиться у разных контролеров и полицейских<\/b>, причем маршрут этих маневров не слишком очевиден. В результате полицейским пришлось досматривать наш автомобиль с чуть большим пристрастием, когда я демонстративно проигнорировал их пост контроля по пути к загрузке на паром. Как бы то ни было, мы попали на корабль, взяли из машины кошку и другие необходимые в пути вещи и пошли искать каюту.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/f710044bf79a4b1f5d8b085e5e5d9711_XL.jpg.pagespeed.ce_.Oe-6_-RQ0U.jpg\" width=\"900\" height=\"598\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>Ключи от каюты нужно было получить на ресепшен, в очередь к которому встали примерно все.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_062046.jpg\" width=\"1778\" height=\"1000\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>Каюта оказалась весьма приятная, с собственным окном, туалетом и душем.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<div class=\"fotorama\" data-width=\"900\" data-ratio=\"1.5\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/doble_ext_1.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/doble_ext_2.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Так как стартовал паром в 7 утра, а ночью мы не спали, то хотелось не только спать, но и есть. <b>Вопрос еды<\/b> на пароме решается покупкой абонемента за 30 евро, в который входит 5 сеансов еды (завтрак, обед, ужин, завтрак, обед). Ну и без абонемента цены в ресторане и барах парома, как ни странно, невысокие.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<div class=\"fotorama\" data-width=\"1778\" data-ratio=\"1.778\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_200920.jpg\" width=\"1778\" height=\"1000\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_200943.jpg\" width=\"1778\" height=\"1000\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_201016.jpg\" width=\"1778\" height=\"1000\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Физически плавание на пароме <b>напоминает самолет<\/b> в крейсерском режиме. Летит вроде ровно, но слегка покачивается. Кстати, в самом океане ничего интересного не происходит — ни дельфинов, ни штормов тебе. А <b>общественные пространства<\/b> похожи, пожалуй, на кинотеатр: кресла, столики, лаунжи, бары. Рядом с барами, кстати, днем и вечером была какая-то анимация.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<div class=\"fotorama\" data-width=\"900\" data-ratio=\"1.5\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9BF.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9C1.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9C5.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9C7.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCBD9D3.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9BC.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9B9.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/EXTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9AF.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLC7BD9D4.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9B6.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLC7BD9D6.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9BA.jpg\" width=\"900\" height=\"600\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><b>Бесплатный интернет<\/b> на пароме большую часть пути скорее был. Скорость, конечно, так себе, но для мессенджеров хватало.<\/p>\n<p><b>Доступ к машине<\/b> во время плавания есть, но ограничен определенными отрезками времени, что разумно.<\/p>\n<p><b>Подводя итог<\/b>, плыть на пароме мне понравилось — почти двое суток можно спать, читать, есть и наблюдать океан, в относительной изоляции от внешнего мира.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_134132.jpg\" width=\"2048\" height=\"1152\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n",
            "date_published": "2017-10-16T12:35:00+00:00",
            "date_modified": "2021-02-12T12:39:02+00:00",
            "image": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_062009-2.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 16 Oct 2017 12:35:00 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "4",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [
                    "system\/library\/jquery\/jquery.js",
                    "system\/library\/fotorama\/fotorama.css",
                    "system\/library\/fotorama\/fotorama.js"
                ],
                "og_images": [
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_062009-2.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_074152.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/photo_2017-10-16_13-06-55.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/1391421120.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_062134.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_062102.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/S1506-50-Volcan-del-Teide-2014-6.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/f710044bf79a4b1f5d8b085e5e5d9711_XL.jpg.pagespeed.ce_.Oe-6_-RQ0U.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_062046.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/doble_ext_1.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/doble_ext_2.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_200920.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_200943.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_201016.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9BF.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9C1.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9C5.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9C7.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCBD9D3.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9BC.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9B9.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/EXTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9AF.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLC7BD9D4.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9B6.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLC7BD9D6.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/INTERIOR-VOLCAN-DEL-7BD9BA.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/IMG_20170817_134132.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "3",
            "url": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/all\/podgotovka-k-pereezdu\/",
            "title": "Подготовка к переезду",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/tenerife-1680x1117.jpg\" width=\"1680\" height=\"1117\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<p>Продлив вид на жительство в Испании на два года, мы стали готовиться к переезду на материк.<\/p>\n<p>Причин несколько, но основная — удаленность и изолированность Канарских островов от остальной Европы и, скажем так, цивилизации. Об этом я напишу несколько позже, когда буду рассказывать о первых впечатлениях о жизни в материковой Испании.<\/p>\n<p>Куда именно ехать? Тут учитывали несколько факторов.<\/p>\n<ol start=\"1\">\n<li>Хорошая коммуникация с остальной Европой и Россией<\/li>\n<li>Современный, активный город<\/li>\n<li>Приемлемый климат<\/li>\n<li>Наличие русскоговорящего сообщества<\/li>\n<\/ol>\n<p>Поэтому выбор пал на Барселону, точнее на её окрестности. Потому что в самой Барселоне жить дорого, суетно, грязно и тесно. После 5 лет на острове пешая доступность моря нас тоже не особо интересовала. Предварительно изучив карту и цены на жилье, мы подумали, что вполне разумным выбором будут городки к северу от Барселоны в радиусе 30–40 минут на автомобиле. Но прежде, чем определиться, нужно, конечно, посмотреть все своими глазами.<\/p>\n<p>Чтобы не бросать все нажитое на острове, решили, что переезжать будем на пароме с полной машиной вещей и кошкой. В итоге более-менее крупные или необязательные вещи (мебель, телевизор, цветы и т.д.) продали русскоязычному сообществу Тенерифе через Facebook, а почти все, что осталось, каким-то чудом влезло в нашу легковую машину. До сих пор не верю, что такое возможно.<\/p>\n<p>Паром отходил с Тенерифе в 6 утра, в порту мы должны были быть в 4. Но, поскольку не запланировали отдельного времени на упаковку вещей в машину, опоздали на час и приехали в порт Санта-Круса уже за час до отплытия, но успели.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/S1506-50-Volcan-del-Teide-2014-6.jpg\" width=\"2048\" height=\"1365\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n",
            "date_published": "2017-09-20T10:56:00+00:00",
            "date_modified": "2021-02-12T10:58:01+00:00",
            "image": "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/tenerife-1680x1117.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Wed, 20 Sep 2017 10:56:00 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "3",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/tenerife-1680x1117.jpg",
                    "https:\/\/blog.paulinho.ru\/pictures\/S1506-50-Volcan-del-Teide-2014-6.jpg"
                ]
            }
        }
    ],
    "_e2_version": 3877,
    "_e2_ua_string": "E2 (v3877; Aegea)"
}